【音舞讲堂】第257期
朱卫光、杨希：“觉知舞引·雁形”训练法工作坊
为提高学生创新意识，拓宽学生的创作视野，感知身体，促进自身能力和水平的全面提升，5月26日，我院邀请了“觉知舞引·雁形”训练法创编人、现任四川韵若方娇文化传播有限公司艺术总监的朱卫光老师和中央民族大学舞蹈学院副教授、硕士研究生导师杨希老师为广州大学音乐舞蹈学院的同学们开展了一场主题为“武舞同源， 和合之美”——有感中华民族传统文化太美”的专题讲座。广州大学音乐舞蹈学院舞蹈系副主任王志刚老师担任了此次讲座的主持，并在5月27－28日进行了为期两天的“觉知舞引·雁形”训练法教学。
一、讲座内容
该讲座通过分享17年来， 武术与舞蹈跨学科工作的经验，探寻中华民族传统文化背景下的武术美学， 以及关于中国舞蹈人体科学开发训练方法的实践研究——“觉知舞引•雁形”。中国舞蹈与中国武术同是根源于中华民族传统文化，同是传承中华民族传统文化的形态载体，蕴含着自由浪漫的文脉风骨。舞武同源乘艺游心，专业为桥，本真大同，古典、现当代艺术，古往今来时空交错，无不透过一切外在的形式，展现着对自然万物的敬畏，对生命的尊重。
讲座结束后，以互动的形式邀请参与讲座的老师和学生针对“觉知舞引·雁形”的训练理论进行了深入的交流和探讨，朱老师也给同学们提出了一个问题：“为什么而舞”，并让大家带着思考参与进后面两天的训练中。
二、教学内容
朱老师和杨老师带领同学们感受“雁形”自然之道的人体运动法则，觉知身体内部劲力、气息的融汇与贯穿，觉知身体每一个关节以及身体外部引力的作用与空间的的意识，使自我内在意识与外部空间相互连结、相互融合。从基础的站立，踢腿，小展等到完整的雁形第一式层层递进。
三、教学汇报
在5月29日中午13：00全体参与课程的同学在学院领导面前进行汇报，展示短短两天内的学习成果，同学们以饱满的精神状态圆满完成此次汇报，同时获得了朱卫光老师和杨希老师的肯定和院领导的表扬。
四、学习感悟
通过本期音舞讲堂和工作坊的学习，同学们都有了不同的感想：
朱老师和杨希老师用三天的时间，以“觉之舞引”为主题，为我们讲解了何为“舞武同源”，何为“雁之行”。三天的课程虽然很短暂，但有许许多多的内容值得我去思考与消化，在“雁形”训练课堂中，我感受到“雁形”当中蕴含的人体运动法则，感知到身体内部的大小关节，从一点到十点环环相扣的连接，这让我对“如何去舞蹈”有了更深层次的体会。从最基础的站立，小展，雁展，鹏展，这几个基础动作也让我认识到自身在跳舞时的短板，并且指明了我如何去改正的方向，马步的转换，使我更加懂得合理的利用人体结构与肌肉去进行舞蹈。
——22研 康瑾梁
周末两天的“雁形”训练课堂，让我参与到“雁形”的体验当中，感受“雁形”自然之道的人体运动法则，从最基础的站立，小展，雁展，鹏展，到调身，连接式，听力训练，每一步都在让我重新感知我的身体。最简单的一个踢腿，让我真正感受到核心发力，也真正明白了身体的每一个关节应该怎么去运用，功不是练了就好，而是完全的去掌握，去体会，去探索每一个动作的极致和气息所能到达的末梢。圆与方，动与静，刚与柔，这些元素上达成的平衡感，是圆融无漏的中国哲学的体现。同时更加明白了“圆”的深刻含义，不止是立圆，平圆，八字圆，最为核心的是“螺旋”，无论是圆，还是三角结构，以及大三节小三节，都是从“人”本身而来。因为我们自身的本源就是如此，所以我们的发力，气息，以及所发展的动作元素结构等等，都是从人出发，气穿全身，顺应本身，而不是肌肉主动的发力而行。在这里，我想回答朱老师讲座上问的问题，为什么而舞，可能我现在的回答还是太过于浅薄，但是我认为，所谓“舞”，正是人探索自身的一种极致的方式，舞就是为了人的本身，为了真正的感知自己，感受天地之气，感受天人合一的理念。
——舞编202 韩怡恒
起源于热爱，开始于行动，这是我根据这两天的体验所深深感受到的。在这短短的两天里，两位老师分别从理论到实践为我们呈现了武舞同源的艺术感受，在实践中，我深刻体会到了气息的重要性，虽然我认为我在平时的舞蹈中还算是蛮会使用气息去跳舞的，上了课之后我才发现我的气息会更浮于表面，我还是第一次那么纯粹的去感受气息与动作的关系。什么时候吸气什么时候吐气，吐多少气从哪里还是呼吸都是我在实践过程中体会到的，不知道是不是老师想要传递的，但确实是我实时所感受到的。总的来说，在做导引术的时候真的是身心合一，做完所有的内容之后真的是有种飘飘欲仙的感觉，非常感谢两位老师的亲临教学，让我对于气息和动作的理解更上一个台阶。
——舞编201 蔡美淋
我有幸参与了杨希与朱卫光老师的课以及讲座，感受颇深。亲临名师课堂，总有这样一种感觉，在课堂上，他们与我们会分享彼此，为我们动作的进步激动与兴奋。在两天时间内，老师们在这几节课是为我们介绍了中国传统文化和武术与舞蹈的结合，“雁形”，惊叹于朱卫光老师身体行云流水、学识渊博。朱老师还带我们体验了调身、连接式、听力训练等内容，让我们感受到“中正安舒”与“浩然正气”。在这次的课程里，我收获了知识的同时还收获了阅历，收获了成熟，让我的专业知识方面都得到了很好的提升。在此要对远道而来的朱老师与杨老师表示忠心的感谢！同时感谢学院的支持以及老师的栽培，让我有此机会参与学习，同时感谢所有人的努力与付出，才使得这次的课程能够得以顺利完成。
——舞编212 吴炜杰
周末两天有幸参加了朱老师的《觉知舞引.雁形》新型训练方法课堂培训，感谢老师给了我们这一次学习的机会。 首先是朱老师给我们讲解了一些雁形训练方法的理论知识和开范训练方法，以及在训练时应该注意的一些问题。在整个过程中了解了 根梢 中梢 末梢 。上午学习了雁形律动表演，通过学习我感知到了新的东西，身体也被新的训练方式开发了，学会了如何身体动作放展如何转移重心，放松身体感受气息所带来的动作质感。这两天所学的律动给我的感觉是，不像是在肢体比划动作而是一种律动表演。学习过程中主要学习了几种律动，也许是以前没接触过，有些许动作做不到位，看到其他同学都学的很快，我心也很着急，总是找不到感觉，尤其是要展示训练成果时，不过两个老师都很耐心的讲诉的每一个动作，上手纠正错误，让我觉得其实也不是很困难。 这一次的大师课让我明白了学习不能光学自身专业还需要多接触别的领域，让我对武术太极也有所了解，这次让我觉得受益匪浅，希望下次多一点这样的学习机会。谢谢各位老师的教导！
——舞编202 陈福宁
通过朱老师和杨老师两天的教学，学习与实践武术与中国古典舞的融合的过程中，我领悟到了身体与气息的契合，组合的训练加入许多舞姿，最基础的马步一开始我不明白老师说“三角结构”内侧发力，一直会下意识绷紧肌肉，但是一次突然放松我发现原来真的可以不靠肌肉就能把这种看起来如此艰难的动作做成功，组合学习过程中我发现每一个动作发生左右中心移动时一定要做到极致的空间，反而会轻松许多，如果用肌肉控制，既无法顺畅完成动作而且身体承受的压力也更大，在分组联系中观看杨老师示范时感受到气息的与动作契合的重要性，正如朱老师所说“要在更快的动作里做出一样的节奏”，那种骨骼顺应气息身体自然发生反应所做出来的动作所谓行云流水。对于零基础普高缺乏身体开发的我来说此次课程对我的身体感知能力、思维开发、气息运用都起了非常大的作用，也希望往后能够有机会继续跟随两位老师学习！
——舞编212 肖萌
